Kortizolis

Kortizolis, taip pat žinomas kaip streso hormonas, yra gaminamas antinksčių žievėje ir išsiskiria streso arba gliukozės trūkumo metu. Kortizolis padeda tinkamai reaguoti į aplinką, išlaikyti budrumą ir motyvaciją. Jis taip pat turi stiprų priešuždegiminį poveikį.

Kortizolis yra itin svarbus organizmui, nes be jo sutriktų kraujo spaudimas, kraujagyslių ir širdies veikla bei kitos kūno funkcijos. Tačiau kortizolio perteklius taip pat gali sukelti rimtų sveikatos problemų, tokių kaip hormonų disbalansas ir nevaisingumas. Nuolatinis nuovargis, įtampa, nerimas, energijos trūkumas, miego sutrikimai, svorio priaugimas, o ypač didelis noras valgyti daug angliavandenių turintį maistą yra simptomai, rodantys šio hormono sutrikimą, kurio pagrindinė priežastis – stresas.